INDICAÇÕES PARA PACIENTES DE CÂNCER COM BAIXA IMUNIDADE

(Ou outras doenças ou tratamentos que possam afetar o sistema imunológico)

COZINHA:

  • NÃO descongelar alimentos ao ar livre. Descongelar dentro da geladeira.
  • Tenha pratos, talheres, copos SEPARADOS! E passe álcool em todos estes utensílios antes de usar!
  • A sua louça e talheres devem ser secos ao ar livre em vez de usar um pano (o pano guarda bactérias). Passar álcool neles antes de usá-los.
  • Se você for cozinhar TIRE os anéis das mãos, USE luvas sempre que possível e LAVE SEMPRE AS MÃOS ANTES E DEPOIS de manipular cada alimento!  De preferência use luvas.
  • Use máscara para manipular qualquer tipo de produto animal cru (carne, peixe, frango, ovos, etc.), cobrindo a boca e o nariz – muita gente usa máscara sem cobrir o nariz, o que significa o mesmo que não usar máscara! 
  • As tábuas de corte devem ser passadas a solução de 1 para 10 (1 medida de água sanitária para 10 medidas de água) a cada troca de alimento a ser cortado nelas! Parece um saco, mas é “facinho”!
  • Essa solução de 1 de cloro (ou água sanitária) para 10 de água deve ser o limpador mais usado para TODAS as superfícies da residência (cozinha, banheiro, etc.). Coloque essa solução naquelas garrafinhas com borrifador! O mesmo deve fazer com o álcool! CUIDADO COM A ROUPA POIS CLORO DESCOLORE mesmo em baixa concentração!
  • Comer TUDO cozido, evitar frutas e verduras cruas. Pode consumir frutas enlatadas. Pode comer frutas de casca grossa, como melão, melancia, laranjas, abacaxi, etc. Mas nada de morangos ou frutas que tenham a pele muito fininha e absorvam com mais facilidade os agrotóxicos.
  • Carnes, seja do animal que for, tem que ser bem passada.
  • Ovos devem ser bem cozidos, nada de gema molinha em ovo frito!
  • Evitar castanhas em geral (nozes, avelãs, castanha portuguesa). Pode comer pães e bolos que contenham as castanhas, mas não os frutos secos puros (mesmo tostados, as vezes ainda estão meio crus).
  • Só coma produtos lácteos PASTEURIZADOS! Nada de leite ou queijo orgânicos!
  • Evite iogurte e coalhada – tem lactobacilos ativos, o que pode aumentar a flora bacteriana e lhe causar problemas – exceto se for recomendado pelo seu médico.
  • NÃO COMA ALIMENTOS COZIDOS NO DIA ANTERIOR! Tudo deve ser comido em um prazo de 24 horas!
  • Sucos em caixa ou engarrafados podem conter menos vitaminas, mas são mais seguros por serem pasteurizados.
  • Pode beber água da torneira contanto que tenha sido FILTRADA E?OU FERVIDA PREVIAMENTE!
  • Agua engarrafada, caso não seja água mineral, deve ser DESTILADA e/ou FILTRADA.
  • IMPORTANTE: TODAS as pessoas ao seu redor devem lavar as mãos ou limpá-las com o gel anti-séptico antes de tocar em você cada vez que venham da rua, do banheiro ou da cozinha!!

BANHEIRO:

  • ABSTENHA-SE de limpar banheiro!!
  • Guarde sua escova de dentes SEPARADA das demais!
  • Lave bem as mãos (não esqueça de limpar bem debaixo das unhas) antes de escovar os dentes! 
  • Bocheche com água antes da escovação. Escove os dentes normalmente. 
  • Lave BEM a escova de dentes e depois aplique um antisséptico bucal (Listerine ou outro qualquer) na escova e coloque-a para secar ao ar livre e LONGE do vaso sanitário!
  • Mantenha o vaso sanitário SEMPRE tapado!
  • Lave as mãos ANTES e DEPOIS de ir ao banheiro! 
  • Tenha no banheiro uma garrafinha com uma solução de 1 dose de água sanitária para 10 de água, e um paninho para passar no assento da privada cada vez que utilize o banheiro!
  • Dê descarga DUAS vezes a cada vez que utilize o banheiro para evitar contaminar com os dejetos da quimioterapia a seus familiares!
  • Depois pode ser usado algum outro produto desinfetante que tenha cheirinho gostoso já que o cloro meio que fede. Mas esta solução é a que é utilizada EM TODOS os laboratórios e hospitais do mundo! 
  • Lembre que os desinfetantes tipo “Pinho Sol” da vida, na verdade não são tão eficazes, mesmo os que digam que matam 99,99% das bactérias!
  • E tenha SEMPRE dois produtos perto de vc: gel de higienização de mãos (aqueles antibactericida) e creme para as mãos! O creme é importante porque ao lavar muito as mãos e usar o gel, a pele fica ressecada, e pele ressecada é porta aberta para a entrada de fungos e bactérias! Então: HIDRATANTE NELAS!
  • Use máscara para sair na rua. 
  • Evite contato com pessoas resfriadas ou com qualquer tipo de doença. Se algum familiar ficar doente, então você deve utilizar máscara quando muito próximo/a deles. Porém, no caso de adultos, que o adulto utilize a máscara quando a menos de 1 metro do seu rosto!

IMPORTANTE: TODAS as pessoas ao seu redor devem lavar as mãos ou limpá-las com o gel anti-séptico antes de tocar em você cada vez que venham da rua, do banheiro e da cozinha!!

MINHAS OBSERVAÇÕES

NEULASTIM (princípio ativo pegfilgrastim) – https://consultaremedios.com.br/pegfilgrastim/bula

  • Não posso dizer se é indicado a todos os casos caso já que sei que tem muitos efeitos colaterais e não é indicado para o acompanhamento de todas as quimioterapias. Mas, talvez valha a pena conversar com seu médico sobre isso caso fique muito difícil controlar a sua imunidade.

Veja bem, não estou indicando nada pois não sou médica! São apenas hipóteses e experiência! 

As instruções de cuidados nas páginas 1 e 2 sim são indicadas e comprovadas para TODO e QUALQUER pessoa que tenha sérios problemas de imunidade! E vêm tanto da minha experiência como paciente, assim como profissional de laboratório clínico nos US.

FAÇA UMA ATIVIDADE FÍSICA. A melhor seria uma caminhada. 15 minutos é suficiente. Sentindo-se fraca, pare, sente, descanse, e volte – não insista em seguir adiante se não completar os 15 minutos.

ALIMENTOS QUE PODEM AJUDAR A AUMENTAR A IMUNIDADE (CASO SEJAM PERMIIDOS PELO SEU MÉDICO):

  • Contém ácido fólico que aumenta a produção de glóbulos brancos:
    • brócolis
    • cítricos
    • couve
    • espinafre
    • cogumelo shitake
    • feijão
    • fígado 
  • Ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo:
    • frutas cítricas, como laranja, limão, kiwi, tomate
    • brócolis 
    • couve 
    • pimentão verde e vermelho
  • Ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico:
    • carne
    • cereais integrais
    • sementes
    • leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico
  • Ricos em vitamina E que combate a diminuição da atividade imunológica:
    • noz, castanha, amêndoa (em pães e bolos)
    • óleos vegetais (de oliva, de girassol, gérmen de trigo, milho e canola)
  • Ricos em ômega-3 que auxilia as artérias a permaneceremlonge de inflamações, ajudando a imunidade do corpo:azeite
    • salmão
    • bacalhau
    • atum
  • Contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo:
    • castanha-do-Pará
    • cogumelos (Champignon)
  • Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo:
    • gengibre
  • Ricos em betacaroteno, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções:
    • cenoura
    • batata doce
    • couve galega (ou couve manteiga)
    • nabo
    • folha de mostarda
    • espinafre
    • abóbora
    • alface
    • couve
    • manjericão
    • salsa
    • manjerona
  • Alimentos que diminuem eficiência do sistema imunológico:
    • Alimentos industrializados que contêm grandes quantidades de aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulante, etc.)
    • Alimentos ricos em gordura saturada e gordura trans presentes em carnes gordas e produtos industrializados
    • Evitar doces e alimentos ricos em açúcares simples
    • Evite cereais refinados (sucrilhos, coloridos, entre outros “infantis”)
    • Evite álcool, cafeína e sal
    • Consumo MODERADO (não diário) de leites e derivados (queijos, requeijões, etc…)
      Fonte: University of Pittsburgh